In het magazine Metafoor is er steeds een rubriek waarin iemand schrijft over zijn of haar ‘leermeester’. Deze keer mocht ik een artikel schrijven en koos daarbij voor Albert Ellis omdat hij een belangrijke rol speelt in mijn werk. Albert Ellis is een gedragstherapeut die in de loop van zijn carrière de RET-methode uitbouwde. Een methode die werkt met gedragsoefeningen waarbij cliënten thuis moesten oefenen met gedrag, zich in bepaalde moeilijke situaties begeven of zich die voorstellen.
Als ik werk met mensen die kampen met stress of burn-out integreer ik deze methode alsook de vijf brillen waardoor cliënten naar een situatie kijken en hun eigen realiteit creëren. Zo heb je de perfectionist, de pleaser, de moralist, de dramaqueen en de doemdenker. Danzkij deze methodes kan ik mensen concrete en duurzame tools geven om hun stress te verlagen.
Meer info over de vijf brillen, over Albert Ellis en cognitieve gedragstherapie lees je in het volledige artikel.